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夫婦のリアルな体験談
実際に夫婦問題に向き合った人たちの声。同じ悩みでも、選んだ道はそれぞれです。
夫婦の悩みは、外からは見えにくく、身近な人にも話しづらいものです。このページでは、セックスレス、不倫、産後クライシス、モラハラ、収入格差、子育てをめぐる対立など、さまざまな悩みに向き合った人の体験談をまとめています。
えらべる夫婦の体験談は、同じ悩みから出発しても「修復した」「離婚した」「別居や卒婚を選んだ」「今の形を続けている」と、たどり着いた先が人によって違うことを大切にしています。どれが正解ということではなく、自分に近い状況の人がどう考え、何を決め手にしたのかを知る手がかりとして読んでください。
なお、掲載している体験談は実在の個人へのインタビューではなく、編集部が複数の実例をもとに再構成した創作ケースです（各記事にも明記しています）。
あなたの体験談を聞かせてください。匿名での応募も可能です。
体験談を応募する →夫婦のリアルな体験談の記事（25本）
産後クライシスで離婚も考えたが、私たちは夫婦に戻れた
産後クライシスで夫への気持ちが冷え切り、離婚も具体的に考えていた女性が、別居を検討する一歩手前で夫婦カウンセリングを受け、少しずつ関係を立て直した体験談です。
一度目の失敗を糧に。再婚して気をつけていること
一度目の結婚での反省を踏まえ、月に一度の夫婦での振り返りの時間を作るなど、家事・育児・お金の分担を具体的なルールにして再婚生活を送っている女性の体験談です。同じ失敗を繰り返さないための工夫を紹介します。
結婚2年、27歳で離婚した。早すぎるとは思っていない
24歳で結婚し、子どもを持つかどうかなど将来設計をめぐる価値観の違いに気づいて2年ほどで離婚を選んだ女性の体験談です。「早すぎる離婚」だったのかを、周囲の反応や当時の心境とともに振り返ります。
妻の方が稼いでいる。それに引け目を感じなくなるまで
妻の方が収入が多いことに引け目を感じ、態度に出てしまっていた男性が、収入額ではなく家事・育児を含めた貢献の総量で役割を見直し、結婚生活を続けている体験談です。妻との率直な話し合いの過程を紹介します。
平日は別々に暮らし、週末だけ夫婦になる。私たちの週末婚
結婚時にすでに拠点が離れていたことから、平日はそれぞれの拠点で暮らし週末だけ一緒に過ごす「週末婚」を選んだ夫婦の体験談です。お互いのキャリアを保ちながら結婚生活を続けるための工夫と実際の生活を紹介します。
セカンドパートナーとは、正直に打ち明けてから始まった
妻と合意してオープンマリッジを始めた男性が、秘匿性重視の出会いサービスは使わず、既婚であることや事情を隠さずに伝えたうえで、共通の趣味のコミュニティを通じてセカンドパートナーと出会うまでの体験談です。
籍を入れないという選択。事実婚として10年を共にしている
法律婚をせず、事実婚として10年間パートナーと生活を共にしているカップルの体験談です。医療同意や相続で制度面が不利になる場面も理解したうえで、この形を選んだ理由と実際の生活の様子を紹介します。
一度目の結婚を終えて、それでも夫婦という形を諦めなかった
一度目の結婚を子どもの独立を機に終えた後、夫婦カウンセリングで前の結婚での自分自身の関わり方の癖と向き合い、再婚に至った女性の体験談です。過去の結婚を失敗と決めつけず何を学べたかを整理する視点を紹介します。
教育方針の違いで、何度も夫とぶつかった
ワンオペ育児の負担と教育方針の違いから夫との対立が続いていた女性が、スクールカウンセラーの勧めで月に一度子どもの話だけをする時間を作り、関係を立て直した体験談です。第三者を交えた話し合いの工夫を紹介します。
出産してから、夫が他人みたいに感じた日々
出産後の育児負担の偏りから夫を他人のように感じるようになった女性が、産後ケア相談で状況を知り、役割分担を紙に書き出して話し合いを重ねながら夫婦関係を続けている体験談です。産後クライシスを乗り越えた工夫を紹介します。
夫が怖くて、家を出た。それが正しい選択だった
夫からの身体的なDVに悩み、DV相談ナビへの相談をきっかけに自治体の支援を受けて避難し、弁護士のサポートを受けながら離婚に至った女性の体験談です。相談する勇気を出したことが安全な生活を取り戻す一歩になった過程を紹介します。
夫婦以外の関係も、二人で決めたルールの中でなら
夫から他に好きな人ができたと打ち明けられたことをきっかけに、パートナーと率直に話し合いを重ね、夫婦以外の関係を認め合う「オープンマリッジ」という形を選んだ夫婦の体験談です。二人で決めたルールの実際を紹介します。
「これは普通のこと」と思い込んでいた。モラハラに気づくまで
夫からの否定的な言葉によるモラハラに長年気づけずにいた女性が、体調不良をきっかけに受診した心療内科での指摘から専門機関へ相談し、離婚に至るまでの体験談です。気づくまでの葛藤と決断の過程を紹介します。
離婚はしない。でも、もう自由に生きると決めた
子育てを終えたタイミングで、夫婦としての情熱は薄れても家族としての関係は壊したくないという思いから、離婚ではなく卒婚を選び、籍を残したまま自立した生活を送ることにした女性の体験談です。
別居して1年。気持ちの整理がついて、私たちは離婚を決めた
夫の転勤による単身赴任をきっかけに1年間の別居生活を送り、連絡が減るにつれ気持ちが離れ、気持ちの整理がついたことで離婚を決断した女性の体験談です。別居期間があったことで離婚後の生活にスムーズに移行できた経緯を紹介します。
同じ家に住みながら、夫婦としての関わりをやめた。家庭内別居という選択
離婚も同居継続も選ばず、同じ家に住みながら夫婦としての関わりを最小限にする「家庭内別居」を選んだ女性の体験談です。子どもの独立という区切りまで、今の距離感を続けるという考え方を紹介します。
半年の別居を経て、私たちはもう一度暮らし始めた
夫婦関係の悪化をきっかけに半年間の別居を選んだ女性の体験談です。実家に身を寄せて距離を置いたことで見えた課題に向き合い、家事・育児の役割分担を見直したうえで同居を再開するまでの過程と、今の心境を紹介します。
職場に好きな人ができた。それでも私は、何もしないことを選んだ
既婚者でありながら職場の同僚に少しずつ惹かれてしまった女性が、葛藤の末に気持ちを行動に移さず、業務上必要な範囲以外の関わりを自分から減らして夫との関係を続けることを選んだ体験談です。
自分が不倫した。後悔と向き合い、妻と関係を立て直すまで
仕事のストレスをきっかけに自分自身が不倫関係に至ってしまった経緯と、発覚後の強い後悔、そして妻が提案した夫婦カウンセリングを通じて少しずつ信頼を取り戻し、関係を立て直すまでを振り返る男性の体験談です。
夫の不倫を知ってから5年。夫婦カウンセリングを経て、私たちは今も一緒にいる
夫の不倫発覚から5年、夫婦カウンセリングを継続しながら少しずつ信頼を築き直し、月に一度は夫婦で話す時間を作りながら今も一緒に生活を続けている女性の体験談です。痛みが完全に消えなくても関係を続ける選択があることを紹介します。
夫の不倫が発覚してから2年。修復を試みたが、私は離婚を選んだ
夫の不倫発覚後、夫婦カウンセリングを受けながら半年間修復を試みたものの、また同じことが起きるのではという不信感が消えず、離婚を決めた女性の体験談です。焦らず自分なりの答えを出すまでの過程を紹介します。
離婚を考えたが離婚しなかった。それでも今、後悔していない
教育方針の対立をきっかけに何度も離婚を考えながら、価値観の違いを「合わせる」のではなく「認め合う」方向に切り替え、結婚生活を続けることを選んだ女性の体験談です。何年も迷い続けた時間の意味を振り返ります。
子どもが独立してから、25年連れ添った夫と離婚した
「子どものため」と先延ばしにしてきた夫婦関係の見直しに、子どもの独立を機に踏み切り、25年間連れ添った夫との熟年離婚を決断した女性の体験談です。財産分与や年金分割を弁護士に相談しながら決断に至るまでの過程を紹介します。
セックスレスだけど離婚しない。それが私たち夫婦の答えだった
3年以上続くセックスレスを経験し、夫婦カウンセリングを経て解消を目指さずに夫婦関係を続けることを選んだ女性の体験談です。手をつなぐなど身体的な接触のハードルを下げすぎない、二人なりの工夫を紹介します。
5年続いたセックスレスを、夫婦で話し合って乗り越えた話
5年間続いたセックスレスに悩み、夫婦カウンセリングを受けながら身体的な関係を目標に置かず、まず日常の会話を取り戻すことから始めて関係を再構築した夫婦の体験談です。焦らず向き合った半年間の過程を紹介します。